Samtosa - contente com tudo o que Deus me deu em 2011

Queridos amigos, eu e o blog ficaremos de férias (merecidas) até meados de Janeiro.

Estou aproveitando esses dias para fazer um balanço do ano que está terminando. Estou fechando as janelas para o mundo exterior para arrumar a casa interior e percebo que só posso ter um sentimento - samtosa!

"Samtosa significa modéstia e sentimento de estarmos contentes com o que temos. Freqüentemente, esperamos que um resultado particular venha em conseqüência das nossas ações e, com a mesma freqüência, nos desapontamos. Mas não é preciso se desesperar. Em vez disso, deveríamos aceitar o que aconteceu. Esse é o significado real de samtosa – aceitar o que acontece. Um comentário do Yoga Sutra diz “o contentamento vale mais do que todos os 16 paraísos em conjunto”. Em vez de reclamar das coisas que deram errado, podemos aceitar o que aconteceu e aprender com isso. Samtosa engloba as nossas atividades mentais como estudo, nossos esforços físicos e até a forma como ganhamos a vida. É sobre nós mesmos – o que temos e como nos sentimos com o que Deus nos deu." (trecho do livro O coração do yoga - T.K.S. Desikachar)

Desejo à todos boas festas e que posamos ter energia para viver o próximo ano com consciência, leveza, alegria e libedade.

Até já. Namaste.

Limpeza dos seios da face

Olá amigos.

Nesse período estranho de extrema secura e altos índices de poluição, é preciso ter cuidados especiais com os seios da face para prevenir ou reduzir o bloqueio nasal, a rinite e a sinusite.

A limpeza dos seios da face com soro fisiológico é um sistema simples e muito eficiente. Pode ser feito diariamente em períodos de crise, ou esporadicamente só para manutenção.

Vou listar algumas dicas importantes e você poderá ver como funciona a partir do vídeo. Eu prometo que você não vai se afogar...

Bom para pensar...

"Qualquer coisa que ache errado em você, ou doloroso demais para ser confrontado, pode ser visto de modo diferente. A vida - no sentido da sua vida e da minha - transcende qualquer orientação de ganhar ou perder. A plenitude vai além as explicações simplistas de causa e efeito. Na teia dos relacionamentos, você funciona num contexto muito maior. Qando enxergar a si mesmo como parte do todo, surgirá um novo entendimento. Não há a necessidade e rotular a si mesmo ou qualquer outra pessoa como parte do drama bem versus mal, certo versus errado. Você pode trocar o julgamento pela verdadeira experiência de compaixão, amor e perdão. É essa a cura que vem de ser pleno."

Trecho do livro: O efeito sombra; Deepack Chopra, Debbie Ford e Marianne Williamson

Boa leitura

O livro Ayurveda - Saúde e longevidade na tradição milenar da Índia é um dos poucos bons exemplares de livros sobre Ayurveda em português, se não for o melhor.

O autor - Dr. Danilo Carneiro é um querido. Um professor muito hábil em fazer o conhecimento chegar até o nosso coração.

O livro aborda os conceitos básicos e se aprofunda na farmacologia e fitoterapia. O diferencial é que o conteúdo não é teórico,  e sim o resultado de mais de 20 anos de trabalho consistente do Dr. Danilo no HMA de Goiânia, com o apoio de diversos Vaidyas indianos que estiveram aqui pelo Brasil e adaptaram essa ciência à nossa realidade.

Vale a leitura e, se tiver oportunidade, vale a pena assistir a alguma palestra ou curso ministrado por esse médico tão especial.

Namaste.