Uso dos óleos vegetais e essenciais pela Ayurveda

O ingrediente principal das terapias ayurvedicas é o óleo vegetal. Os mais usados são o de coco (frio para peles quentes e irritadas), de gergelim (quente, para peles ressecadas) e de girassol (morno, para pele de normal a oleosa), mas, hoje em dia também usamos largamente o azeite de oliva extra-virgem e o de sementes de uva. Podemos utilizar esses óleos puros ou adicionar algum óleo essencial (concentrado) ou erva. Pode parecer estranho aos ouvidos brasileiros que usamos óleos naturais para tratar a pele facial, pois aparentemente eles deixarão uma sensação de oleosidade na pele. Mas, não é bem assim. Quando aplicamos o óleo adequadamente e massageamos a pele corretamente, os efeitos são tão delicados e profundos quanto os dos cremes importados.

Na Ayurveda os óleos são largamente utilizados na culinária (vegetais) e também na cosmética (vegetais e essenciais). Preferimos sempre os óleos puros, prensados mecanicamente a frio e sem adição de solventes de qualquer natureza. Os óleos vegetais funcionam como carreadores para óleos essenciais e outras substâncias como ervas e extratos (uso interno e externo). Damos tanta importância aos óleos destinados à cosmética quanto aos óleos da alimentação, pois a pele é o maior órgão do nosso corpo, tem importante função absortiva, é protetora de músculos e órgãos, termorreguladora, excreta toxinas ajudando a fortalecer a imunidade e a camada oleosa que recobre a pele protege contra vírus e bactérias.

O que é beleza?

A Ayurveda preconiza que cada Ser tem a sua própria beleza essencial. Mas para ser belo é preciso sentir-se belo e expressar as nossas características naturais com liberdade e bom humor. Não estou falando de parecer superficialmente belo, mas de sentir e transmitir uma atitude vibrante de viver!



Venha participar da aula prática de Rasayana - o sistema de rejuvenescimento e beleza da Ayurveda.

* Princípios ayurvedicos de bem estar e beleza

* Massagem facial

* Receitas

* Ervas indianas e brasileiras

Dia 17 de Maio, quinta-feira, das 19 às 22 h.
Local: Instituto Sacha
R$ 90,00

Saiba mais sobre Rasayana em http://ayurvedicamente.blogspot.com.br/p/rasayana.html

Confirmada a ação anti-inflamatória das massagens

Estudo feito com a participação de 11 atletas mostra que terapias de manipulação são capazes de reabilitar músculos lesionados

Por ALEXANDRE GONÇALVES - O Estado de S.Paulo (02 de fevereiro de 2012)



A massagem tem uma ação muito parecida com a dos tradicionais anti-inflamatórios e é eficaz na reabilitação de músculos que sofreram lesões. É o que mostra um estudo divulgado ontem pela revista Science Translational Medicine.

Trabalhos anteriores comprovavam os efeitos práticos da massagem, mas nenhum desvendava as complexas reações bioquímicas que explicam por que ela funciona. "Há consenso de que massagem produz bem-estar", afirma Simon Melov, do Instituto Buck, nos Estados Unidos. "Agora, temos base científica para explicar como ela atua."

Outono a caminho

Segundo o Ayurveda, somos o microcosmo que reflete o macrocosmo e devemos adaptar a nossa rotina às variações climáticas e sazonais, pois elas exercem grande influência sobre os doshas.

Os períodos intersazonais são chamados de rutu sandhi, e correspondem aos 7 dias no fim e no começo das estações. Nesse intervalo, o regime alimentar correspondente à estação anterior deve ser descontinuado gradativamente e um novo regime deve ser adotado suavemente. A descontinuação repentina ou a brusca adoção de uma nova dieta pode provocar o surgimento de desequilíbrios, decorrente da não adaptação à mudança de hábito (asatmya). O inverso, a persistência de um mesmo hábito alimentar, indiferente das variações sazonais, pode gerar o agravamento dos doshas, pela incompatibilidade da dieta com o clima vigente.

Por uma vida mais feliz

Quando os tratados de Ayurveda foram elaborados, há aproximadamente 3.000 anos atrás, não havia luz elétrica, celular, computador, geladeira, etc. A vida era mais pacata e, mesmo assim, o estresse já existia, assim como os desequilíbrios físicos. O homem não mudou muito de lá pra cá e os sábios já deviam prever isso porque as dicas de rotina que eles nos ofereciam naquela época cabem perfeitamente na nossa rotina atual.

Os hábitos mudaram, mas, a nossa essência não. Temos que nos alimentar diariamente ara nutrir o corpo, dormir para descansar a alma, respirar para nos conectar com Deus.

Aqui vão algumas dicas ayurvedicas para uma rotina prazerosa, saudável e feliz.

Panchakarma

Entrevista com a Dra. Maísa Misiara - idealizadora da Clínica Cítara Saúde

1 – Panchakarma: qual é a tradução literal dessa palavra e qual o sentido do tratamento (melhor usar a palavra “processo”) dentro da filosofia ayurvedica?

Panchakarma palavra sânscrita que significa literalmente cinco ações é um tratamento que tem sua origem no Ayurveda, medicina milenar, sistema de tratamento vigente na Índia e que se originou nos Vedas,um dos registros mais antigos do conhecimento da humanidade.

Podemos traduzi-la como Cinco Processos a serem realizados com o objetivo de prevenção ou cura de doenças por meio da redução (eliminação de toxinas) e tonificação dos tecidos, restabelecendo o equilíbrio físico e emocional.

MASSAGEM - doação e meditação

“Massagem é algo que você começa a estudar, mas, nunca termina. Com a prática contínua, essa experiência se torna mais profunda, mais elevada. Massagem é uma das artes mais sutis e isso não é somente uma questão de técnica. É mais uma questão de amor...

Aprenda a técnica, então, esqueça. Apenas sinta, e se mova pela intuição. Quando você aprende profundamente, noventa por cento do trabalho é feito com amor, e só dez por cento é técnica. Apenas um toque profundo e amoroso é suficiente para relaxar o corpo.

Se você ama e sente compaixão pela outra pessoa, e sente o valor inestimável dela; se você não a trata como um mecanismo que precisa ser consertado, mas, uma energia de tremendo valor; se você é grato pela confiança que ela tem em você ao te permitir manipular essa energia, então, gradualmente, você vai se sentir como se estivesse tocando um piano. O corpo sentido integralmente é a chave para tratar o órgão e ao longo da prática você vai sentindo a harmonia criada dentro do corpo. Não apenas a pessoa é beneficiada, mas, você também.

A massagem é necessária no mundo porque o amor desapareceu. A mãe toca o bebê, brincando com o seu corpo, e isso é massagem. O marido brinca com o corpo da sua mulher e isso é massagem. E isso seria o bastante, mais do que suficiente. Isso é profundo relaxamento e é parte do amor.

Mas isso desapareceu do mundo. Aos poucos nos esquecemos onde tocar, como tocar, quão profundamente tocar. A arte de tocar é uma língua esquecida. Nós quase estranhamos a sensação do toque amoroso porque essa idéia foi deturpada por pessoas “religiosas”. Eles deram ao toque uma conotação sexual. O mundo se tornou sexual e as pessoas têm medo. Todo mundo está preservado de ser tocado a menos que “Ele” permita isso.

O Ocidente percebe a massagem e o toque por meio do apelo sexual. Agora, a massagem é apenas uma cobertura, um disfarce para a sexualidade. De fato, nem o toque nem a massagem são sexuais. Eles funcionam por meio do amor. Quando essa prática cai na vala sexual, então se torna horrível.

Sacralize a massagem. Quando tocar o corpo de outra pessoa, reverencie esse encontro como se estivesse tocando o Deus do outro, a serviço Dele. Deixe a energia fluir com essa intenção. E quando você sentir a energia fluindo, vibrando harmonia, sentirá um deleite que nunca sentiu antes. Você estará em profunda meditação.

Enquanto massagear, apenas massageie. Não pense em outras coisas porque elas são distrações. Esteja em seus dedos e mãos como se eles fossem todo o seu ser, ponha a sua alma lá. Não deixe essa prática ser apenas mãos tocando um corpo. Assim, a sua alma penetrará no corpo do outro, produzindo um profundo relaxamento.

E faça disso uma brincadeira sagrada e prazerosa. Não faça como um trabalho. Sorria e deixe o outro sorrir também.”

OSHO.

Dica de presente para o fim do ano: Vale Massagem Ayurvédica

Olá amigos. A minha dica de presente para o fim de ano é o Vale Massagem. Uma opção especial para presentear amigos, clientes e familiares que desejam desfrutar momentos de bem estar e relaxamento.

Você pode optar por entregar o Vale Presente em mãos ou enviar via portador.

Saiba mais

A Ayurveda oferece um conjunto único de terapias corporais naturais de restauração do equilíbrio físico e emocional, tanto para mulheres, quanto para homens de todas as idades.

Na prática das terapias, são utilizados óleos vegetais e ingredientes naturais como: leite, mel, raízes, flores, frutas, legumes e óleos essenciais.

A massagem ayurvédica mais tradicional é a Abhyanga, um conjunto de manobras em todo o corpo com aplicação de óleos herbais. Essa é uma arte específica de toque, com estímulo de pontos vitais, alongamentos com manipulação sistêmica dos músculos, pele e articulações. Promove conforto, relaxamento, saúde mental e física. A palavra Abhyanga significa mãos amorosas.

Conheça aqui as opções de terapias naturais ayurvédicas:
Massagens ayurvédicas

Namaste.